منتدي الامير
اهلا ومرحبا بك في منتدي الامير
اذا اردت التسجيل برجاء ادخال اسم عضو مناسب وباسورد ويجب ان يتكون الباسورد من ارقام وحروف لكي يتم قبوله مع تحيات اداره المنتدي
منتدي الامير

برامج كمبيوتر برامج جوال صور فيديو وترانيم


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

خمسة أطعمة صحية تزيد شعرك جمالاً وجاذبية

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

Jesus Daughter

avatar
Admin
Admin
[center]

خمسة أطعمة صحية تزيد شعرك جمالاً وجاذبية





لأن الشعر تاج المرأة، ولأن صحته وجماله يمنحها ثقة زائدة بالنفس، كان لا بد أن نسلط الضوء على أهم الأطعمة التي تحقق لكل امرأة طموحها بأن يكون شعرها مصدراً لزيادة جمال طلتها، وفيما يلي نقدم أهم الأطعمة التي تزيد تغذية الشعر وتسرّع في نموه:
- العدس: يعتبر العدس مصدراً أساسياً لتزويد الجسم بالبيوتين والزنك والبروتين والحديد.
- التوت: يحتوي التوت على فيتامين ج الذي يقوم بدعم أوعية الدم التي تغذي بصيلات الشعر، ويساعد كذلك على تدفق الدم الى فروة الرأس.
- المحار: تكمن أهمية المحار في أنه يحتوي على البروتين بوفرة ومعلوم أن البروتين يشكل نسبة 97% من مكونات الشعر.
- السبانخ: وهو غني بالحديد وحمض الفوليك والبيتا كاروتين وفيتامين ج، وهي عناصر تحفظ صحة بصيلات الشعر وتساهم في تكوين زيوت مهمة لفروة الرأس.
- البطاطا الحلوة: تمتاز البطاطا الحلوة في أنها غنية بالبيتا كاروتين الذي يتحول لفيتامين أ، وهو فيتامين يساعد على إنتاج الزيوت اللازمة للحفاظ على فروة الرأس.

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى